नई दिल्ली

हमारे खानपान का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। सही भोजन जहाँ हमें बीमारियों से बचाता है, वहीं गलत खानपान कई दिक़्क़तों को बढ़ा सकता है। बवासीर (पाइल्स) के मरीज़ों के लिए यह और भी ज़रूरी हो जाता है कि वे खाने-पीने की चीज़ों का चुनाव सोच-समझकर करें। कुछ खाद्य पदार्थ इस समस्या को और गंभीर बना सकते हैं। आइए जानते हैं कि बवासीर के रोगियों को किन चीज़ों से परहेज़ करना चाहिए—

1. मसालेदार खाना

तेज़ मसाले शरीर में गर्मी बढ़ाते हैं और पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं। बवासीर से पीड़ित लोगों के लिए ज़्यादा मसाले वाला भोजन दर्द और जलन को बढ़ा सकता है। इसलिए स्वाद चाहे जितना भी लुभाए, मसालेदार भोजन से दूरी बनाए रखना ही बेहतर है।

2. तला-भुना खाना

गहरे तेल में तले खाद्य पदार्थ पचने में भारी होते हैं और कब्ज़ की समस्या को और बिगाड़ सकते हैं। बवासीर के रोगियों को यह खाना दर्द और सूजन बढ़ा सकता है। इसलिए पकौड़े, समोसे, फ्रेंच फ्राइज़ जैसी चीज़ों से बचना चाहिए।

3. अधिक चाय और कॉफ़ी

एक-दो कप चाय या कॉफ़ी तक तो ठीक है, लेकिन ज़्यादा मात्रा में कैफ़ीन कब्ज़ और निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। बवासीर के मरीज़ों को खासकर इसकी अधिकता से बचना चाहिए। साथ ही, इसमें चीनी डालने से भी परहेज़ करें।

4. ज़्यादा चीनी और प्रोसेस्ड फ़ूड

बाज़ार में मिलने वाले पैकेट वाले स्नैक्स, जंक फ़ूड और मीठे पेय पदार्थ पाचन तंत्र को धीमा कर देते हैं। इनमें फाइबर बहुत कम होता है, जिससे कब्ज़ बढ़ती है और बवासीर की समस्या और गंभीर हो जाती है। इसकी बजाय ताज़ा फल-सब्ज़ियाँ और फाइबर से भरपूर आहार लेना फायदेमंद है।