एक महीने तक रोजाना अदरक का करें सेवन, होगा भरपूर स्वास्थ्य लाभ

Story by  मुकुंद मिश्रा | Published by  [email protected] • 2 Years ago
एक महीने तक रोजाना अदरक का करें सेवन, होगा भरपूर स्वास्थ्य लाभ
एक महीने तक रोजाना अदरक का करें सेवन, होगा भरपूर स्वास्थ्य लाभ

 

आवाज द वाॅयस / नई दिल्ली

एक महीने तक रोजाना अदरक खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. इससे शरीर तरोताजा रहता है. मेटाबॉलिज्म में भी व्यापक सुधार होता है.साइंस अलर्ट वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, ‘‘अदरक के फायदे पाने के लिए आपको हर दिन अदरक के बड़े टुकड़े खाने की जरूरत नहीं .‘‘

जूस या चाय में अदरक का एक छोटा टुकड़ा मिलाकर पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं.अदरक से शरीर का सूजन कम होता है. अदरक खाने से मॉर्निंग सिकनेस को कम या दूर किया जा सकता है. खासकर गर्भवती महिलाओं और कीमोथेरेपी से गुजर रहे लोगों को अदरक के रोजाना इस्तेमाल की सलाह दी जाती है.

अदरक मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मददगार होता है. इसे रोजाना खाने से दर्द धीरे-धीरे कम हो सकता है. यह रोजाना के मल त्याग में सुधार करता है, जो नियमित कब्ज वाले लोगों के लिए लाभकारी है.

एक महीने तक अदरक का नियमित सेवन शरीर में ‘खराब‘ कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होता है. अदरक में मौजूद तत्व रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा को कम करते हैं. अदरक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जो आपको सामान्य सर्दी या वायरस से तेजी से ठीक होने में मदद कर सकता है.