नई दिल्ली

सर्दियों का मौसम आ चुका है, और ऐसे समय में शिशुओं की सेहत और सुरक्षा पर विशेष ध्यान देना बेहद ज़रूरी हो जाता है। ठंड के साथ कई तरह के संक्रमण और बीमारियों का ख़तरा भी बढ़ जाता है। साल का आखिरी महीना होने की वजह से स्कूलों की परीक्षाएँ खत्म होने पर छुट्टियाँ भी शुरू हो जाती हैं, जिससे बच्चे अधिकतर समय घर पर ही रहते हैं। ऐसे में उनके खानपान, दिनचर्या और खेल-कूद पर निगरानी रखना आसान हो जाता है। जानिए सर्दियों में शिशु की देखभाल के कुछ महत्वपूर्ण उपाय—

1. शिशु का भोजन

सर्दियों में बच्चे के आहार पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। कई खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जिन्हें बड़े तो पचा लेते हैं, लेकिन छोटे बच्चों के लिए वे भारी पड़ सकते हैं।

• बच्चे को बाहर का, खुला या पैकेज्ड खाना देने से बचें।

• घर का बना पौष्टिक भोजन दें और सर्दियों के मौसमी फल व सब्ज़ियाँ ज़रूर शामिल करें।

• बच्चे के आहार में अंडा, दूध, चिकन और मछली जैसे प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थ नियमित रूप से दें।

• सर्दियों में बच्चे अक्सर पानी कम पीते हैं; ऐसे में साफ पानी के साथ-साथ घर का बना शर्बत या नारियल पानी देना उपयोगी है।

2. बच्चे के कपड़े

सर्दियों के कपड़े खरीदते समय बच्चे की सुविधा और आवश्यकता को प्राथमिकता दें।

• बच्चे जल्दी बड़े होते हैं, इसलिए यह देखें कि पिछले साल के कपड़े इस बार फिट आते हैं या नहीं।

• कपड़े न केवल आरामदायक हों, बल्कि पर्याप्त गर्माहट भी प्रदान करें।

• ऐसे कपड़े न चुनें जिनसे बच्चे को असुविधा हो।

3. त्वचा की देखभाल

बच्चों की त्वचा बेहद संवेदनशील होती है, इसलिए बड़ों के उत्पादों का उपयोग उन पर बिल्कुल न करें।

• शिशुओं के लिए खास तौर पर बनाए गए स्किन केयर उत्पाद ही इस्तेमाल करें।

• नहाने के बाद उनके शरीर पर मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें।

• रोज़ कम से कम आधा घंटा हल्की धूप में बैठाना फायदेमंद है, जिससे विटामिन डी की पूर्ति होती है।

सर्दियों में थोड़ी सी अतिरिक्त सावधानी से आप अपने शिशु को स्वस्थ, सुरक्षित और खुश रख सकते हैं।