नई दिल्ली

रोजाना शैम्पू करना आजकल बालों की देखभाल का सामान्य हिस्सा बन गया है। खासकर जो लोग रोजाना घर से बाहर निकलते हैं, उन्हें पसीने, धूल और प्रदूषण से बालों को साफ रखने के लिए बार-बार सिर धोना पड़ता है। लेकिन कई लोगों को शैम्पू करते समय या उसके बाद कंघी करने पर बाल ज्यादा टूटे हुए दिखाई देते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या रोजाना शैम्पू करना बालों के झड़ने की वजह बन सकता है?

विशेषज्ञों के अनुसार, सिर्फ रोजाना बाल धोने से नए बाल असामान्य रूप से झड़ने नहीं लगते। शैम्पू करते समय वे बाल भी निकल सकते हैं जो पहले से ही अपनी प्राकृतिक वृद्धि-चक्र की अंतिम अवस्था में पहुंच चुके होते हैं और वैसे भी झड़ने वाले होते हैं। इसलिए बाल धोते समय अधिक बाल दिखाई देना हमेशा बाल झड़ने की बीमारी का संकेत नहीं होता।

रोजाना शैम्पू करने से कब हो सकती है परेशानी?

समस्या शैम्पू करने की संख्या से ज्यादा इस बात पर निर्भर करती है कि बाल और सिर की त्वचा किस तरह की है और बाल धोने के लिए किन उत्पादों तथा तरीकों का इस्तेमाल किया जा रहा है।

बहुत गर्म पानी से रोजाना बाल धोने पर सिर की त्वचा का प्राकृतिक तेल कम हो सकता है। इससे स्कैल्प और बालों में रूखापन बढ़ सकता है। रूखे बाल अधिक आसानी से टूट भी सकते हैं। इसी तरह बालों को बहुत जोर से रगड़ना या धोने के बाद खुरदुरे तौलिए से तेजी से सुखाना भी बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।

कुछ लोगों में तेज रसायनों या सल्फेट वाले शैम्पू का बार-बार इस्तेमाल सिर की त्वचा में जलन या संवेदनशीलता पैदा कर सकता है। इसके अलावा हेयर जेल, स्प्रे, स्ट्रेटनिंग और अन्य स्टाइलिंग उत्पादों का अत्यधिक इस्तेमाल भी बालों को कमजोर कर सकता है।

रोजाना बाल धोने पर क्या कहता है अध्ययन?

2021 में Skin Appendage Disorders में प्रकाशित एक अध्ययन में एशियाई बालों के प्रकारों और शैम्पू करने की आवृत्ति का अध्ययन किया गया। इसमें यह देखा गया कि बाल और सिर की त्वचा की सेहत पर नियमित रूप से बाल धोने का क्या प्रभाव पड़ता है।

अध्ययन के निष्कर्षों के मुताबिक, आम धारणा के विपरीत रोजाना बाल धोने से बालों के झड़ने या बालों को नुकसान होने का स्पष्ट प्रमाण नहीं मिला। अध्ययन में यह भी पाया गया कि एंटी-डैंड्रफ यानी रूसी-रोधी शैम्पू का इस्तेमाल करने से सिर की त्वचा में अत्यधिक तैलीयपन बढ़ने की बात भी सही नहीं है।

क्या बाल धोना बंद कर देना चाहिए?

बाल झड़ने की समस्या से बचने के लिए बाल धोना पूरी तरह बंद कर देना सही तरीका नहीं है। लंबे समय तक बाल और सिर की त्वचा साफ न रखने से तेल, मृत त्वचा और अन्य पदार्थ जमा हो सकते हैं, जिससे स्कैल्प से जुड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

इसलिए बालों को कितनी बार धोना चाहिए, इसका कोई एक नियम सभी लोगों पर लागू नहीं होता। बालों और सिर की त्वचा के प्रकार के अनुसार शैम्पू और हेयर केयर रूटीन चुनना ज्यादा महत्वपूर्ण है।

अगर बाल अचानक बहुत ज्यादा झड़ने लगें, सिर में खुजली या लालिमा हो, पैच के रूप में बाल गिरें या समस्या लगातार बनी रहे, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।