नई दिल्ली 

 

जैसे-जैसे पूरे भारत में भीषण गर्मी के कारण तापमान के रिकॉर्ड टूट रहे हैं, आँखों के डॉक्टर आँखों की गंभीर समस्याओं में तेज़ी से बढ़ोतरी की रिपोर्ट कर रहे हैं। इनमें आँखों का सूखापन, लगातार लालिमा, जलन और मौसम से होने वाली गंभीर एलर्जी शामिल हैं। तेज़ UV रेडिएशन, गर्म हवाओं, धूल और शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) का मेल आँखों की प्राकृतिक आँसू की परत (tear film) को बुरी तरह से नुकसान पहुँचा रहा है।

 

इसी तरह की चिंताओं को दोहराते हुए, सफदरजंग अस्पताल के नेत्र विज्ञान विभाग में वरिष्ठ नेत्र सर्जन डॉ. पंकज रंजन ने कहा कि जैसे-जैसे पूरे देश में तापमान बढ़ रहा है, आँखों में सूखापन, जलन, लालिमा और डिजिटल आई स्ट्रेन (स्क्रीन के ज़्यादा इस्तेमाल से आँखों पर पड़ने वाला ज़ोर) के मामले भी बढ़ रहे हैं।

 

डॉ. पंकज रंजन ने कहा, "बच्चों में यह खतरा खास तौर पर ज़्यादा होता है, क्योंकि छुट्टियों के दौरान वे स्क्रीन पर ज़्यादा समय बिताते हैं। आँखों की रोशनी को सुरक्षित रखने के लिए, विशेषज्ञ पाँच ज़रूरी आदतें अपनाने की सलाह देते हैं: शरीर में पानी की कमी न होने देना (हाइड्रेटेड रहना), UV-सुरक्षा वाले धूप के चश्मे पहनना, '20-20-20 नियम' का पालन करना, सीधे एयर कंडीशनर की हवा के संपर्क में आने से बचना और खुद से दवा लेने के बजाय किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेना।"

 

उन्होंने कहा, "भीषण गर्मी आँखों की सुरक्षा को सीधे तौर पर नुकसान पहुँचाती है। कठोर वातावरण के कारण आँखों की प्राकृतिक नमी (लुब्रिकेशन) तेज़ी से सूख जाती है, जिससे आँखों में सूखापन और एलर्जी की समस्या आम हो जाती है। जब इसमें घर के अंदर AC का इस्तेमाल और स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग भी जुड़ जाता है, तो डिजिटल आई स्ट्रेन अपने चरम पर पहुँच जाता है। गर्मियों में आँखों की देखभाल के प्रति लोगों में जागरूकता पैदा करना अब एक चिकित्सकीय ज़रूरत बन गई है।"

 

उन्होंने आगे कहा, "पूरे भारत में तापमान में तेज़ी से बढ़ोतरी के साथ, आँखों के विशेषज्ञ इस भीषण गर्मी के मौसम में आँखों में सूखापन, जलन, लालिमा, एलर्जी, आँखों में चुभन, पानी आने और डिजिटल आई स्ट्रेन से जुड़ी शिकायतों में बढ़ोतरी की रिपोर्ट कर रहे हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, अत्यधिक गर्मी, सूरज की रोशनी, धूल, प्रदूषण, शरीर में पानी की कमी और स्क्रीन पर ज़्यादा समय बिताने से आँखों के समग्र स्वास्थ्य और आराम पर काफ़ी बुरा असर पड़ सकता है। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि उच्च तापमान और शुष्क वातावरण आँखों की प्राकृतिक आँसू की परत को बिगाड़ सकते हैं, जिससे आँखों में सूखापन और थकान के लक्षण बढ़ सकते हैं।"

 

इस मुद्दे पर बात करते हुए, अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS), नई दिल्ली के डॉ. आर. पी. सेंटर फॉर ऑप्थैल्मिक साइंसेज में कॉर्निया, मोतियाबिंद और रिफ्रैक्टिव सर्जरी सेवाओं की सहायक प्रोफेसर डॉ. अनु मलिक ने कहा, "भीषण गर्मी न केवल हमारे सामान्य स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही है, बल्कि यह आँखों के आराम और आँखों की बाहरी सतह के स्वास्थ्य पर भी असर डाल रही है। गर्मियों के दौरान आँखों की देखभाल के लिए एहतियाती उपायों के बारे में जागरूकता फैलाना बेहद ज़रूरी है।"

 

गर्मियों की छुट्टियों के दौरान बच्चों को इस मामले में विशेष रूप से संवेदनशील माना जाता है, क्योंकि वे मोबाइल, टैबलेट, लैपटॉप और टेलीविज़न जैसे उपकरणों की स्क्रीन पर घर के अंदर ज़्यादा समय बिताते हैं। बाहर की गतिविधियों में कमी और लगातार डिजिटल उपकरणों के इस्तेमाल से आँखों पर और अधिक ज़ोर पड़ सकता है।

 

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्मियों की भीषण परिस्थितियों में आँखों की सेहत की सुरक्षा के लिए, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ, स्क्रीन पर बिताए जाने वाले अनावश्यक समय को सीमित करें, UV-सुरक्षा वाले धूप के चश्मे पहनें, सीधे गर्म हवाओं और धूल के संपर्क में आने से बचें, और '20-20-20 नियम' जैसी स्वस्थ डिजिटल आदतों का पालन करें।