नई दिल्ली

झुर्रियाँ, बेजान त्वचा और थकी हुई आँखें आमतौर पर तब दिखाई देती हैं जब शरीर तनाव, निर्जलीकरण या आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से जूझ रहा होता है। कई सामान्य खाद्य पदार्थों में ऐसे प्राकृतिक यौगिक मौजूद होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं, कोलेजन को मजबूत रखते हैं और त्वचा को कसावट प्रदान करते हैं। इन्हें सही तरीके से मिलाकर तैयार किए गए कुछ पेय उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में बेहद असरदार साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे चार फायदेमंद ड्रिंक्स—

1. अनार–पुदीना ड्रिंक

अनार पॉलीफेनॉल और विटामिन C से भरपूर होता है, जो त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव कम करते हैं। पुदीना शरीर को ठंडक देता है और पाचन को बेहतर बनाता है, जिससे पोषक तत्वों का अवशोषण प्रभावी तरीके से हो पाता है। दोनों का संयोजन त्वचा को ग्लो और कसावट देने में मददगार है।

2. पीला अदरक (हल्दी–अदरक ड्रिंक)

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन अपने शक्तिशाली सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है। अदरक रक्त संचार को बेहतर बनाता है और शरीर की आंतरिक गर्मी को संतुलित करता है। इसमें हल्की लाल मिर्च मिलाने से करक्यूमिन का अवशोषण बढ़ जाता है। यह मिश्रण सूजन को कम कर समय से पहले होने वाले बुढ़ापे को रोकने में सहायक है।

3. गाजर–संतरा जूस

गाजर बीटा-कैरोटीन का बेहतरीन स्रोत है, जो विटामिन A का अग्रदूत है और त्वचा को सूर्य की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है। संतरे में मौजूद विटामिन C कोलेजन उत्पादन बढ़ाता है। दोनों का मिश्रण त्वचा की मरम्मत, ग्लो और एंटी-एजिंग प्रभावों के लिए बेहद लाभदायक है।

4. एलोवेरा–खीरा ड्रिंक

एलोवेरा में विटामिन A, C और E पाए जाते हैं, जो त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत को मजबूत करते हैं। खीरा नमी और ठंडक प्रदान करता है, जिससे थकी हुई त्वचा तुरंत तरोताजा हो जाती है। इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स सूजन, रूखेपन और जलन को कम करते हैं।