गुरुग्राम 

 

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर शनिवार को डीएलएफ साइबरहब में एक विशेष कार्यक्रम आयोजित किया गया, जहां योग के प्रति उत्साही लोग खुले आसमान के नीचे योग का अभ्यास करने और इसके लाभों पर विचार करने के लिए एकत्र हुए. उपस्थित लोगों में अभिनेत्री और स्वास्थ्य समर्थक मलाइका अरोड़ा भी शामिल थीं, जिन्होंने सत्र में सक्रिय रूप से भाग लिया और अपने विचार साझा किए कि कैसे योग उनके जीवन को आकार दे रहा है. समाचार एजेंसी एएनआई से बात करते हुए, मलाइका ने योग को अपने जीवन में "बहुत महत्वपूर्ण" बताया और साझा किया कि कैसे इसने पिछले कुछ वर्षों में उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से मदद की है. 

 

"मैं कहना चाहूंगी कि मैं अपने जीन को बहुत सारा श्रेय दूंगी, लेकिन योग मेरे जीवन को आकार देने में बहुत महत्वपूर्ण रहा है. मुझे लगता है कि अपनी चटाई पर अभ्यास करने से मुझे वास्तव में खुशी मिलती है; यह मुझे केंद्रित करता है, यह मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है - यह सब. तो हाँ, मैं अपने जीवन में योग को बहुत सारा श्रेय दूंगी." मलाइका ने रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव के बारे में अपने विचार साझा किए और बताया कि कैसे योग उन्हें संतुलित रहने में मदद करता है. आज की दुनिया में बढ़ते मानसिक दबाव को संबोधित करते हुए उन्होंने कहा, "जीवन तनाव से भरा है," और योग किसी को भी - न केवल सार्वजनिक हस्तियों को - शांत और ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है. "मुझे लगता है कि इसका सार्वजनिक व्यक्ति होने से कोई लेना-देना नहीं है. 

 

हर कोई, दैनिक आधार पर, बहुत कुछ झेलता है, चाहे आप एक सार्वजनिक व्यक्ति हों, एक गृहिणी हों, या कोई 9 से 5 की नौकरी करने वाला व्यक्ति हो. हम सभी दैनिक आधार पर शारीरिक या मानसिक मुद्दों से निपटते हैं. जीवन तनाव से भरा है," मलाइका ने एएनआई को बताया. 

 

"दुर्भाग्य से, हम परिस्थितियों से घिरे हुए हैं. हमारे चारों ओर बहुत सारी उत्तेजनाएँ हैं, फ़ोन उनमें से एक है. हर दिन, फ़ोन देखना और सोशल मीडिया पर रहना बहुत चिंता और तनाव का कारण बनता है. इसलिए, मुझे लगता है कि आज लोगों को तनाव दूर करने के तरीके खोजने चाहिए, चाहे वह कुछ भी हो - चाहे वह बाहर रहना हो, योग करना हो, तैराकी करना हो या ध्यान लगाना हो. वह एक गतिविधि खोजें जो आपके लिए काम करे, और तनाव दूर करने और खुद से प्यार करने के लिए खुद के लिए समय निकालें," उन्होंने कहा. इस बीच, खुले में आयोजित कार्यक्रम शांतिपूर्ण माहौल में आयोजित किया गया, मलाइका ने कहा कि इससे अनुभव और भी बेहतर हुआ.

 

"...इस तरह के खूबसूरत माहौल में धूप में बाहर रहना अद्भुत था. ऐसा कुछ कर पाना वाकई एक वरदान है....मैं हर दिन यही करती हूं-- अपनी चटाई पर एक घंटा, पूरी निष्ठा से," उन्होंने कहा.

 

हर साल 11वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (IDY) 21 जून को मनाया जाता है. इस साल 11वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है, जिसका थीम "एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग" है, जो इस महत्वपूर्ण सत्य को प्रतिध्वनित करता है कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य और ग्रह स्वास्थ्य अविभाज्य रूप से जुड़े हुए हैं.

 

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने शनिवार को 11वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस समारोह में हिस्सा लिया, जहां उन्होंने योग को "उम्र से परे" एक उपहार बताया जो सभी सीमाओं को पार करता है और मानवता को "स्वास्थ्य और सद्भाव" में जोड़ता है.