नई दिल्ली।

मानसून का मौसम जहां गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं यह त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं का कारण भी बन सकता है। इस मौसम में बढ़ी हुई नमी, पसीना और प्रदूषण त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत को प्रभावित करते हैं। परिणामस्वरूप फंगल संक्रमण, मुंहासे, रैशेज, खुजली और एलर्जी जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ने लगती हैं। यदि इस दौरान त्वचा की सही देखभाल न की जाए तो उसकी बाहरी सुरक्षात्मक परत कमजोर हो सकती है, जिससे संक्रमण का खतरा और बढ़ जाता है।

त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि मानसून में कुछ आसान आदतें अपनाकर त्वचा को स्वस्थ, साफ और चमकदार रखा जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे पांच महत्वपूर्ण उपाय जो आपकी त्वचा को इस मौसम में सुरक्षित रखने में मदद करेंगे।

1. हल्के और पीएच-संतुलित क्लींजर का करें इस्तेमाल

मानसून में त्वचा पर धूल, पसीना और अतिरिक्त तेल आसानी से जमा हो जाते हैं। इसलिए चेहरे और त्वचा की सफाई बेहद जरूरी है। इसके लिए कठोर साबुन की बजाय हल्के, साबुन-रहित और पीएच-संतुलित क्लींजर का उपयोग करें। ऐसा क्लींजर त्वचा से गंदगी और अतिरिक्त तेल हटाता है, लेकिन उसकी प्राकृतिक नमी और सुरक्षात्मक परत को नुकसान नहीं पहुंचाता। दिन में दो बार चेहरे की सफाई पर्याप्त रहती है।

2. कठोर साबुन और गर्म पानी से बचें

अक्सर लोग सोचते हैं कि बार-बार चेहरा धोने से त्वचा साफ रहेगी, लेकिन ऐसा करना नुकसानदायक हो सकता है। अत्यधिक धुलाई, एक्सफोलिएटिंग स्क्रब, कठोर साबुन और बहुत गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी को खत्म कर देते हैं। इससे त्वचा रूखी, संवेदनशील और संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है। इसलिए त्वचा की सफाई हमेशा हल्के उत्पादों और सामान्य तापमान के पानी से करें।

3. रोज़ लगाएं हल्का मॉइस्चराइज़र

बरसात में कई लोग यह मान लेते हैं कि नमी वाले मौसम में मॉइस्चराइज़र की जरूरत नहीं होती, जबकि यह धारणा गलत है। त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक और बिना खुशबू वाला मॉइस्चराइज़र लगाना जरूरी है। ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें सेरामाइड्स, ग्लिसरीन, हाइलूरोनिक एसिड या नियासिनमाइड जैसे तत्व मौजूद हों। ये त्वचा में नमी बनाए रखते हैं और उसकी प्राकृतिक सुरक्षा परत को मजबूत करते हैं।

4. मानसून में भी सनस्क्रीन लगाना न भूलें

बादलों से ढका आसमान देखकर कई लोग सनस्क्रीन लगाना छोड़ देते हैं, जबकि पराबैंगनी (यूवी) किरणें बादलों के बीच से भी त्वचा तक पहुंच जाती हैं। इससे त्वचा पर दाग-धब्बे, समय से पहले झुर्रियां और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए रोजाना बाहर निकलने से पहले कम से कम SPF 30 या उससे अधिक वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाना चाहिए। यदि लंबे समय तक बाहर रहना हो तो हर दो से तीन घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।

5. गीले कपड़े तुरंत बदलें

मानसून में लंबे समय तक गीले कपड़े पहनने से फंगल संक्रमण और त्वचा में खुजली की समस्या बढ़ सकती है। बारिश में भीगने के बाद तुरंत सूखे कपड़े पहनें और शरीर की सिलवटों को अच्छी तरह सुखाएं। सूती और हवादार कपड़ों का चुनाव करें ताकि पसीना जल्दी सूख सके। बिना डॉक्टर की सलाह के स्टेरॉयड युक्त क्रीम का इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि इससे संक्रमण बढ़ सकता है।

त्वचा संबंधी समस्याओं को नजरअंदाज न करें

यदि त्वचा पर लगातार लालिमा, खुजली, पपड़ी उतरना, बार-बार दाने निकलना या फंगल संक्रमण जैसे लक्षण दिखाई दें तो घरेलू उपचार करने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से तुरंत सलाह लें। समय पर उपचार कराने से समस्या गंभीर होने से बच सकती है।

मानसून के मौसम में त्वचा की देखभाल का सबसे महत्वपूर्ण नियम उसकी प्राकृतिक सुरक्षा परत को सुरक्षित रखना है। सही सफाई, पर्याप्त नमी, सनस्क्रीन और स्वच्छता की आदतें अपनाकर आप इस मौसम में भी अपनी त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बनाए रख सकते हैं।