नई दिल्ली 

 

ऑल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ़ आयुर्वेद (AIIA) ने शनिवार को राष्ट्रीय राजधानी में इंटरनेशनल योग डे से पहले 'रन फ़ॉर योग' और एक स्पेशल ज़ुम्बा सेशन का आयोजन किया। इसमें हिस्सा लेने वालों ने रोज़ाना की ज़िंदगी में योग को शामिल करने के महत्व पर ज़ोर दिया। इस मौके पर बोलते हुए, AIIA के डायरेक्टर प्रोफ़ेसर प्रदीप कुमार प्रजापति ने कहा कि योग को सिर्फ़ एक दिन मनाने तक सीमित नहीं रखना चाहिए और पूरे साल इसके रेगुलर अभ्यास की ज़रूरत पर ज़ोर दिया। प्रजापति ने ANI को बताया, "योग सेहत के लिए फ़ायदेमंद और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने वाला एक ज़रिया है, जिसे हम सभी को ध्यान में रखना चाहिए। आम तौर पर हम योग डे पर योग करते हैं, लेकिन हमारे लिए 365 दिन योग का अभ्यास करना बहुत ज़रूरी है।"

 

उन्होंने कहा कि रोज़ाना थोड़ी देर योग करने से भी लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को संभालने में मदद मिल सकती है। उन्होंने कहा, "अगर हम कम से कम 15 से 20 मिनट योग करें, अपने हिसाब से योग पोज़ बनाएं और कुछ आसन करें, तो हम इस तरह की मेटाबोलिक बीमारियों और जीवनशैली से जुड़ी समस्याओं को बहुत अच्छे से संभाल सकते हैं।" प्रजापति ने योग के फ़ायदों पर हुई रिसर्च का भी ज़िक्र किया और बताया कि स्टडीज़ में दिल के मरीज़ों पर योग-आधारित इलाज के सकारात्मक नतीजे देखे गए हैं।

 

उन्होंने आगे कहा, "यह साबित हो चुका है क्योंकि AIIMS में एक स्टडी की गई थी, जिसमें दिल के मरीज़ों का इलाज योग से किया गया और उन्हें बहुत अच्छे नतीजे मिले। इस मुद्दे पर रिसर्च पेपर भी पब्लिश हुए हैं।"

 

यह कार्यक्रम इंटरनेशनल योग डे से पहले देश भर में हो रही गतिविधियों के तहत आयोजित किया गया था, जो हर साल 21 जून को मनाया जाता है। इससे पहले आज, उत्तर प्रदेश के डिप्टी सीएम ब्रजेश पाठक ने लखनऊ के KD सिंह बाबू स्टेडियम में एक बड़े योग कैंप में हिस्सा लिया और लोगों से योग को अपनी रोज़ाना की ज़िंदगी का हिस्सा बनाने की अपील की। ANI से बात करते हुए पाठक ने यह भी कहा कि योग शारीरिक और मानसिक सेहत को बढ़ावा देता है और उन्होंने देश भर के नागरिकों से इसे रेगुलर तौर पर अपनाने की अपील की।

 

इंटरनेशनल योग डे हर साल 21 जून को मनाया जाता है। यह दिन प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रस्ताव के बाद दिसंबर 2014 में यूनाइटेड नेशंस जनरल असेंबली द्वारा अपनाए गए एक प्रस्ताव के तहत मनाया जाता है। यूनाइटेड नेशंस के अनुसार, 2026 इंटरनेशनल योग डे का 12वां साल होगा। इस साल के आयोजन का विषय "स्वस्थ बुढ़ापे के लिए योग" है, जो सभी उम्र के लोगों को सक्रिय, स्वतंत्र और व्यस्त रहने में योग की भूमिका पर ज़ोर देता है।

इस सालाना आयोजन से पहले, योग के अभ्यास और इसके फ़ायदों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए भारत और दुनिया भर के कई देशों में योग से जुड़े कार्यक्रम और जागरूकता अभियान आयोजित किए गए हैं।