आवाज द वॉयस/नई दिल्ली

नृत्य तनाव कम करने का एक बेहतरीन तरीका है. जब आप नाचते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन रिलीज करता है, जो तनाव और चिंता को कम करता है.

 

संगीत पर नाचने से आपको ध्यान केंद्रित करने और वर्तमान पल में रहने में मदद मिलती है. नृत्य आपको शारीरिक और मानसिक रूप से आराम करने और तनाव से राहत पाने में मदद कर सकता है. किसी के साथ सहजता से नृत्य करने के लिए सामाजिक समन्वय की आवश्यकता होती है. साथ ही ध्वनि और दृश्य जैसे गतिशील संवेदी इनपुट को संसाधित करना भी आवश्यक है.

 

इस अध्ययन में हुआ खुलासा

रोम में इतालवी प्रौद्योगिकी संस्थान के फेलिक्स बिगैंड और जियाकोमो नोवेम्ब्रे, अन्य लोगों के साथ मिलकर रिपोर्ट करते हैं कि नृत्य के दौरान मस्तिष्क सामाजिक समन्वय को कैसे संचालित करता है. शोधकर्ताओं ने अनुभवहीन नर्तकियों की जोड़ियों को भर्ती किया और उनके मस्तिष्क की गतिविधि, पूरे शरीर की हरकतों और मांसपेशियों की गतिविधि को रिकॉर्ड किया, क्योंकि वे एक ही या अलग-अलग गीतों पर नृत्य कर रहे थे. कई शोधकर्ताओं ने यह भी हेरफेर किया कि नर्तक एक-दूसरे को देख सकते हैं या नहीं. इन विधियों ने संगीत प्रसंस्करण, स्व-निर्मित आंदोलनों, एक साथी का अनुसरण करके उत्पन्न आंदोलनों और सामाजिक समन्वय के लिए अलग-अलग तंत्रिका संकेतों का खुलासा किया.

 

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

सामाजिक समन्वय के लिए तंत्रिका संकेत जो लोगों के बीच सिंक्रनाइज़ आंदोलनों को सक्षम करते हैं, केवल तभी होते हैं जब नर्तक एक ही गीत पर नृत्य कर रहे होते हैं और एक-दूसरे को देख सकते हैं. बिगैंड ने कहा कि शायद सबसे अजीब बात यह थी कि हमने पाया कि हमने जिन 15 अलग-अलग हरकतों को रिकॉर्ड किया, उनमें से मस्तिष्क उछलने या घुटनों को मोड़ने [सामाजिक समन्वय के दौरान] के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील था. यह अजीब था क्योंकि उछलने में अन्य हरकतों की तुलना में अपेक्षाकृत कम आयाम (या ताकत) थे. बिगैंड इस बात पर भी ज़ोर देते हैं कि विभिन्न प्रकार की संवेदी सूचना प्रसंस्करण के लिए अलग-अलग तंत्रिका संकेतों को सुलझाने के लिए उपयोग की जाने वाली विधियाँ भविष्य के प्रीक्लिनिकल काम की वास्तविकता के लिए प्रयोज्यता में सुधार कर सकती हैं.