नयी दिल्ली

अभिनेत्री, मॉडल और फिटनेस आइकन मलाइका अरोड़ा अब लेखन की दुनिया में कदम रखने जा रही हैं। वह अपनी पहली पुस्तक “इट्स ईजी टू बी हेल्दी: मलाइकाज़ गाइड टू लिविंग ए गुड लाइफ” के साथ बतौर लेखिका पदार्पण करेंगी। यह किताब 9 दिसंबर को पाठकों के लिए जारी की जाएगी और इसे ब्लूम्सबरी इंडिया प्रकाशित कर रहा है। विशेष बात यह है कि यह पुस्तक अंग्रेज़ी और हिंदी, दोनों भाषाओं में उपलब्ध होगी, ताकि व्यापक पाठक वर्ग तक आसानी से पहुंच सके।

52 वर्षीय मलाइका अरोड़ा, जिन्होंने “छैंया छैंया”, “काल धमाल” और “मुन्नी बदनाम हुई” जैसे सुपरहिट गीतों के ज़रिए बॉलीवुड में अपनी खास पहचान बनाई, अब अपने दशकों लंबे फिटनेस अनुभव को पुस्तक के रूप में सामने ला रही हैं। उन्होंने एक बयान में कहा कि मनोरंजन उद्योग में लगभग तीस साल बिताने के बावजूद उन्हें आज भी ऐसा ही महसूस होता है जैसे यह उनकी नई शुरुआत है। “फिटनेस मेरे जीवन का आधार रही है। प्रयासों और गलतियों से सीखते हुए मैंने एक ऐसी जीवनशैली विकसित की है जो मुझे मानसिक और शारीरिक रूप से संतुलित रखती है,” उन्होंने कहा।

मलाइका ने बताया कि पुस्तक में उन्होंने अपने व्यक्तिगत अनुभव, आदतें और दिनचर्या को बेहद ईमानदारी से साझा किया है। इसमें उनकी रोज़मर्रा की प्रैक्टिस जैसे ऐफ़र्मेशंस, धूप सेंकना, इंटरमिटेंट फास्टिंग, एक्टिव लाइफस्टाइल, और साथ ही महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़े मुद्दों पर खुलकर चर्चा शामिल है।
उन्होंने कहा, “इस किताब में कोई दिखावा नहीं है—यह सिर्फ वही है, जिसने मेरे हेल्थ जर्नी को दिशा दी और मुझे भीतर से मजबूत बनाया।”

जीवनशैली, फिटनेस और महिला स्वास्थ्य पर आधारित यह पुस्तक युवाओं से लेकर मध्य आयु की महिलाओं तक, सभी के लिए एक प्रेरक मार्गदर्शिका साबित हो सकती है।