कर्नाटक के कोलार ज़िले के एक छोटे से क़स्बे बंगरपेट में 25जनवरी, 1987को जन्मी खु़दसिया नज़ीर (Khudsiya Nazeer)को आज स्नेह से 'ख़ुशी' कहा जाता है। एक कंज़र्वेटिव मुस्लिम परिवार की पृष्ठभूमि से निकलकर, आज वह "भारत की लौह महिला" (Iron Lady of India) के रूप में प्रतिष्ठित हैंI एक विश्व रिकॉर्डधारी वेटलिफ़्टर, अंतर्राष्ट्रीय मास्टर्स वेटलिफ़्टिंग चैंपियन और महिला सशक्तिकरण का जीवंत प्रतीक। बिना पिता के गुज़रा बचपन, सिज़ेरियन डिलीवरी के बाद 300किलोग्राम का वज़न उठाना और वैश्विक सम्मान अर्जित करना,उनका यह सफ़र उनके शक्तिशाली विश्वास को दर्शाता है: "हमें अपनी तक़दीर ख़ुद अपने हौसले से लिखनी चाहिएऔर समाज के मूल्यों को भी समान रूप से गले लगाना चाहिए।" खु़दसिया की संघर्ष, आस्था और खेल के प्रति जुनून की यह दास्तान समाज की रूढ़िवादी छतों को तोड़ने और शक्ति को पुनर्परिभाषित करने के लिए महिलाओं के लिए एक स्पष्ट आह्वान है।आवाज द वाॅयस की  सहयोगी  सानिया अंजुम ने  बेंगलुरू से द चेंज मेकर्स सीरिज के लिए खु़दसिया नज़ीर पर यह विस्तृत रिपोर्ट तैयार की है।

खु़दसिया का प्रारंभिक जीवन एक गहरे आघात से चिह्नित था। महज़ दो साल की उम्र में, उन्होंने अपने पिता, मोहम्मद क़ासिम, को खो दिया, जो ख़ुद एक पहलवान थे। पिता की यह विरासत ही बाद में उनकी अपनी खेल महत्वाकांक्षाओं को प्रज्वलित करने का कारण बनी। उनकी परवरिश उनकी माँ ने की, जिन्हें खु़दसिया "दुनियावी मामलों की कोई जानकारी न रखने वाली भोली-भाली" बताती हैं। बचपन से ही खु़दसिया की इच्छा अन्य बच्चों से अलग कुछ करने की थी। वह याद करती हैं, "मैंने हमेशा कुछ अलग हासिल करने की इच्छा रखी थी," उनकी आवाज़ में उनकी शांत आशाएँ गूँजती हैं।

पिता की अनुपस्थिति ने खु़दसिया पर उदासी (Depression) की एक स्थाई छाया डाल दी, जिसे उनके कंज़र्वेटिव मुस्लिम समुदाय में व्याप्त लैंगिक भेदभाव और पति की तरफ़ से घरेलू चुनौतियों ने और बढ़ा दिया। वह कल्पना करती हैं, "अगर मेरे पिता ज़िंदा होते, तो मैं आई.ए.एस. या ओलंपियन होती," उन वैकल्पिक रास्तों की कल्पना करती हैं जो उनका जीवन ले सकता था।

लेकिन इन चुनौतियों के बावजूद, खु़दसिया का हौसला नहीं टूटा। वह दृढ़ता से कहती हैं, "संघर्ष किसी को कुचलने के लिए नहीं, बल्कि उसे ऊपर उठाने में मदद करते हैं," यह दर्शन उनके जीवन का सहारा बन गया। एक पक्की आस्तिक होने के नाते, वह सुबह 4बजे नमाज़ से अपने दिन की शुरुआत करती हैं, अल्लाह पर भरोसा रखते हुए अपनी आस्था को अथक परिश्रम के साथ जोड़ती हैं।

वह घोषणा करती हैं, "हर इंसान को किसी पर निर्भर रहने के बजाय अपनी देखभाल ख़ुद करनी चाहिए और ख़ुद ही सफलता हासिल करनी चाहिए,"—एक ऐसे समाज में आत्मनिर्भरता को साकार करती हैं जो अक्सर महिलाओं की निर्भरता की मांग करता था। उनके पिता की कुश्ती की विरासत एक दूर, फिर भी शक्तिशाली प्रेरणा बन गई, जिसने उन्हें उनकी स्मृति का सम्मान करने और अपना रास्ता ख़ुद बनाने के लिए खेल को अपनाने की ओर धकेला।

बुर्क़े में मज़ाक़ का सामना: पीड़ा को शक्ति में बदलना

बंगरपेट के कंज़र्वेटिव समुदाय में, खु़दसिया को निरंतर सामाजिक विरोध का सामना करना पड़ा। पुरुष उन महिलाओं का मज़ाक़ उड़ाते थे जो शारीरिक गतिविधियों के लिए सार्वजनिक स्थानों पर कदम रखने की हिम्मत करती थीं, ऐसी गतिविधियों को वर्जित या यहाँ तक कि "हराम" मानते थे।

उन्हें वह घटना साफ़ याद है जब वह सिज़ेरियन डिलीवरी के बाद वज़न कम करने के लिए स्थानीय स्टेडियम में टहलने का अभ्यास कर रही थीं, बुर्क़े में ढकी हुईं। देखने वालों की फ़ब्तियाँ तीखी थीं, लेकिन खु़दसिया का संकल्प उनसे भी अधिक तीखा था। वह बताती हैं, "उन्हें लगा कि बुर्क़ा पहनी हुई महिला कमज़ोर है," उनका विरोध स्पष्ट था। ख़ामोश रहने से इनकार करते हुए, उन्होंने एस.पी. दिव्या गोपीनाथ से शिकायत की।

जवाब तुरंत आया: दो बुर्क़ा पहनी महिलाओं को उनके साथ अभ्यास करने के लिए भेजा गया, और उन्हें 20कॉन्स्टेबलों का समर्थन मिला। वह कहती हैं, "जो लोग मज़ाक़ उड़ाते थे, उन्हें समझ आया कि महिला उतनी कमज़ोर नहीं है जितना उन्होंने सोचा था, वह दृढ़ता से कहती हैं," यह एक ऐसा क्षण था जिसने उनकी पीड़ा को शक्ति में बदल दिया। "मैंने अपनी पीड़ाओं को ख़ुद को ऊपर उठाने के लिए ईंधन बना लिया है." विपरीत परिस्थितियों को परिवर्तन के लिए एक उत्प्रेरक में बदल देती हैं। यह घटना एक निर्णायक क्षण थी, जिसने उनके इस विश्वास को मज़बूत किया कि चुनौतियों का सामना सीधे किया जा सकता है।

अवसादों का वज़न: डिप्रेशन से डेडलिफ़्ट तक

अपने पिता की पहलवानी की विरासत से प्रेरित होकर, खु़दसिया ने वेटलिफ़्टिंग को चुना,एक सबसे कठिन खेल ताकि "अपने डिप्रेशन और दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों के बोझ" का मुक़ाबला कर सकें। खेल उनका आश्रय बन गया, समाज द्वारा लगाई गई "बाधाओं को पार करने और छतों को तोड़ने" का एक तरीक़ा। वह कहती हैं कि उनका भावनात्मक वज़न किसी भी बारबेल से भारी था, लेकिन लिफ़्टिंग उनके लिए इसे कम करने का एक तरीक़ा बन गया, यह साबित करते हुए कि लचीलापन (Resilience) किसी भी बोझ से ज़्यादा भारी हो सकता है।

खु़दसिया का वेटलिफ़्टिंग में प्रवेश एक आवश्यकता के रूप में शुरू हुआ। सिज़ेरियन डिलीवरी के बाद, वह वज़न बढ़ने और गहरे डिप्रेशन से जूझ रही थीं, उस व्यापक मानसिकता का सामना कर रही थीं कि "डिलीवरी के बाद और ख़ासकर सिज़ेरियन जैसी सर्जरी के बाद, कुछ भी करना असंभव है।" वह साहसपूर्वक इसका खंडन करती हैं: "माँ बनने के बाद, एक महिला की ताक़त बढ़ जाती है।"

2013 में, 25 साल की उम्र में, उन्होंने वज़न कम करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य को वापस पाने के लिए एक स्थानीय जिम जॉइन किया। वह याद करती हैं, "मैंने ख़ुद को ख़ुश और हल्का महसूस किया," यह बताते हुए कि कैसे वज़न उठाने से उनकी आत्मा ऊपर उठी। 5किलोग्राम के डंबल के साथ संघर्ष करने वाले शुरुआती लोगों के विपरीत, खु़दसिया ने आसानी से 10किलोग्राम उठाया, जो उनकी प्राकृतिक प्रतिभा का संकेत था।

एक महत्वपूर्ण क्षण तब आया जब उन्होंने एक जिम सेशन के दौरान 110 किलोग्राम डेडलिफ़्ट किया, जिसने एक दोस्त को उन्हें पावरलिफ़्टिंग में प्रतिस्पर्धा करने के लिए प्रेरित किया। वह कहती हैं, "इसने मेरी ज़िंदगी बदल दी।" कोच मोहम्मद अमानुल्लाह के मार्गदर्शन में, जिन्होंने 2022से उन्हें मुफ़्त में प्रशिक्षित किया, खु़दसिया ने अपनी कला को निखारा। वह साझा करती हैं, "अमान कहते हैं कि खु़दसिया बहुत मेहनती थीं, और उनका लक्ष्य बहुत स्पष्ट था.उन्हें प्रशिक्षित करने पर मुझे गर्व है,"

अपनी शानदार सफलता का श्रेय उनके मार्गदर्शन को देती हैं। 2005से कर्नाटक राज्य सड़क परिवहन निगम (KSRTC) में प्रथम मंडल सहायक के रूप में पूर्णकालिक नौकरी को संतुलित करते हुए, वह सुबह 5-8बजे और फिर रात 9 बजे तक प्रशिक्षण लेती थीं, जो बेजोड़ अनुशासन को दर्शाता है। वह KSRTC के पर्यवेक्षकों, जिनमें पूर्व एम.डी. अंबु कुमार भी शामिल हैं, को अपने जुनून को आगे बढ़ाने के लिए लचीला समय देने का श्रेय देती हैं।

तकनीक पर महारत: 300 किलोग्राम का विश्व रिकॉर्ड

खु़दसिया चेतावनी देती हैं कि वेटलिफ़्टिंग एक "ख़तरनाक खेल" है, लेकिन वह गणनात्मक प्रयास और लापरवाही के बीच अंतर करती हैं। वह कहती हैं, "जीवन को ख़तरे में डालना ईगो लिफ़्टिंग कहलाता है, जो मूर्खता है।" उनके लिए तकनीक सर्वोपरि है: "किसी को यह जानना चाहिए कि वे क्या उठा रहे हैं; उस एक क्षण में बहुत सारे बदलावों की ज़रूरत होती है।"

शॉर्टकट से बचते हुए, वह एक प्राकृतिक, प्रोटीन से भरपूर, अधिकतर शाकाहारी आहार लेती हैं, अपने थकाऊ शासन को शक्ति देने के लिए दिन में छह बार खाती हैं। वह चेतावनी देती हैं, "कोई स्टेरॉयड नहीं, कोई सप्लीमेंट नहीं—शॉर्टकट घातक हो सकते हैं," और टिकाऊ ताक़त बनाने की वकालत करती हैं। वह उन बहानों को ख़ारिज करती हैं जो लोगों को आराम के दायरे में फँसाते हैं, इस बात पर ज़ोर देती हैं कि शारीरिक गतिविधि निष्क्रियता की तुलना में पीठ के निचले हिस्से के दर्द जैसी बीमारियों को अधिक प्रभावी ढंग से ठीक कर सकती है।

उनका अनुशासित दृष्टिकोण 6दिसंबर, 2022को रंग लाया, जब उन्होंने सिज़ेरियन के बाद 300किलोग्राम (110 किलोग्राम स्क्वैट, 120 किलोग्राम डेडलिफ़्ट, 70 किलोग्राम बेंच प्रेस) उठाने वाली पहली महिला के रूप में एक विश्व रिकॉर्ड स्थापित किया, जिसे मैजिक बुक ऑफ़ रिकॉर्ड और वर्ल्डवाइड वर्ल्ड रिकॉर्ड्स द्वारा मान्यता दी गई। इस उपलब्धि ने मातृत्व और सर्जिकल रिकवरी के बारे में मिथकों को तोड़ दिया, उन्हें एक वैश्विक पथप्रदर्शक के रूप में स्थापित किया।

ज़िला-स्तरीय प्रतियोगिताओं से लेकर राज्य और राष्ट्रीय स्वर्ण पदक तक की उनकी यात्रा ने उनकी तेज़ गति को दर्शाया, हालाँकि 2020 की जापान चैंपियनशिप COVID-19महामारी के कारण उन्हें नहीं मिल पाई।

वैश्विक गौरव और विरासत का निर्माण

खु़दसिया का अंतर्राष्ट्रीय ब्रेकथ्रू मई 2023में दक्षिण कोरिया के जियोनबुक में एशिया पैसिफ़िक मास्टर्स गेम्स में आया, जहाँ उन्होंने तीन स्वर्ण पदक जीते, जो अंतर्राष्ट्रीय वेटलिफ़्टिंग पदक जीतने वाली भारत की पहली मुस्लिम महिला बनीं।

4 नवंबर, 2023 को, उन्होंने एथेंस में मास्टर्स वेटलिफ़्टिंग मेडिटेरेनियन-इंटरनेशनल ओपन में रजत पदक हासिल किया। उनकी क्षमता ने उन्हें 2024फ़िनलैंड में यूरोपीय मास्टर्स गेम्स, जर्मन मास्टर्स वेटलिफ़्टिंग चैंपियनशिप और ऑस्ट्रेलिया में राष्ट्रमंडल मास्टर्स के लिए चुना गया, जहाँ उन्होंने 35+ महिला वर्ग में स्वर्ण पदक जीता। प्रत्येक जीत ने उनके संकल्प को पूरा किया: "देश का नाम और क़ौम का नाम रौशन करूँगी।"

पूर्व कर्नाटक के मुख्यमंत्री बसवराज बोम्मई द्वारा उन्हें सम्मानित किया गया और राज्य के अल्पसंख्यक विकास निगम द्वारा ₹2.5लाख से सम्मानित किया गया, जिसका उपयोग उन्होंने अंतर्राष्ट्रीय यात्रा के लिए किया। मनोज जैन और रऊफ़ुद्दीन कचेरीवाले जैसे हस्तियों द्वारा मान्यता प्राप्त, उन्होंने पावर वुमेन (2019), स्पोर्ट्स अचीवर (2022), आयरन लेडी ऑफ़ इंडिया (2023) जैसे पुरस्कार अर्जित किए और महिला सशक्तिकरण पर हार्वर्ड विश्वविद्यालय में बोलने के लिए एक निमंत्रण भी मिला, जिसे "बंगरपेट से बोस्टन" का नाम दिया गया।

एचआर में उनका एम.बी.ए. और सॉफ़्टवेयर एप्लीकेशन में डिप्लोमा सामाजिक कार्यकर्ता के रूप में उनकी भूमिका का पूरक है, वह इंटरनेशनल फ़ोरम फ़ॉर एंटी-करप्शन की महिला विंग के लिए राष्ट्रीय संगठनात्मक सचिव, मास्टर्स गेम्स फ़ेडरेशन ऑफ़ इंडिया के लिए डिजिटल मार्केटिंग हेड और कर्नाटक मास्टर्स गेम्स एसोसिएशन के लिए महासचिव के रूप में कार्यरत हैं।

खु़दसिया का संदेश सामाजिक बाधाओं के लिए एक शक्तिशाली एंटीडोट है: "शिक्षा सभी समस्याओं का एकमात्र समाधान है और जीवन के उद्देश्य को पहचानने के लिए—यह वित्तीय स्वतंत्रता की जड़ है, हर महिला के लिए एक बुनियादी आवश्यकता है।"

वह ज़ोर देती हैं कि "जीवन में कम से कम एक खेल हर इंसान के जीवन में, ख़ासकर महिलाओं के जीवन में ज़रूरी है," जो लचीलापन और आत्म-खोज को बढ़ावा देता है। उनकी कहानी, जो प्रमुख समाचार आउटलेट और YouTube वीडियो में छपी है, विश्व स्तर पर गूँजती है। इंस्टाग्राम (@khudsiyanazeerofficial) पर सक्रिय, वह अपने प्रशिक्षण और प्रेरक सामग्री से हज़ारों लोगों को प्रेरित करती हैं।

उनका सफ़र स्त्रीत्व और ताक़त को पुनर्परिभाषित करता है, यह साबित करता है कि मातृत्व और खेल उत्कृष्टता एक साथ रह सकते हैं। IIM बैंगलोर के स्टाफ़ रिक्रिएशन क्लब और डलास, टेक्सास में क्रॉसरोडा स्टूडियो जैसे आयोजनों में सम्मानित, वह महिलाओं के अधिकारों और खेल की वकालत करना जारी रखती हैं। वह सलाह देती हैं, "नकारात्मकता से मत दबें," महिलाओं से बिना किसी समझौते के अपने जुनून को आगे बढ़ाने का आग्रह करती हैं।

खु़दसिया नज़ीर की कहानी विपरीत परिस्थितियों को बारूद में बदलने का एक प्रमाण है। बंगरपेट की बिना पिता की लड़की से लेकर एक अंतर्राष्ट्रीय चैंपियन बनने तक, उन्होंने भावनात्मक वज़न को शारीरिक विजय में बदल दिया, यह साबित करते हुए कि आस्था, अनुशासन और विरोध तक़दीर को फिर से लिख सकते हैं।

उनकी विरासत सिर्फ़ उन वज़नों में नहीं है जिन्हें वह उठाती हैं, बल्कि उन आकांक्षाओं में है जिन्हें वह ऊपर उठाती हैं, दुनिया भर की महिलाओं को सामाजिक बेड़ियों से मुक्त होने के लिए प्रेरित करती हैं। जैसा कि वह प्रतिस्पर्धा करना और वकालत करना जारी रखती हैं, खु़दसिया का सफ़र अभी ख़त्म नहीं हुआ है—देखते रहिए, क्योंकि यह लौह महिला बस अभी शुरू ही हुई है।