आवाज द वाॅयस /नई दिल्ली
कार का सफर न सिर्फ लंबा होता है, थकावट के साथ चक्कर आना और जी मिचलाना जैसी शिकायतें भी होती हैं.बहुत से लोग कार या क्रूज में मोशन सिकनेस का अनुभव करते हैं, जिसका अर्थ है चक्कर और मिचली आना.
एक रिपोर्ट के अनुसार, मोशन सिकनेस के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं. जैसे कुछ लोगों को पसीना आता है या पेट में दर्द, जी मिचलाना और लगातार बेचैनी रहती है.इन सभी लक्षणों के साथ, यात्रा करना एक बहुत ही कठिन और डरावनी प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन असुविधा को कम करने के लिए कुछ तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है.
कोशिश करें कि किसी भी रोड ट्रिप पर जाने से पहले बहुत ज्यादा न खाएं-पिएं. ज्यादा खाने से पेट पर बोझ पड़ता है और आपको मिचली आने लगती है.शराब पीने से मतली और उल्टी भी हो सकती है. शराब से शरीर में डिहाइड्रेशन होता है, जिससे सिर दर्द होता है. सिर में तेज दर्द होने पर हृदय भी अस्त-व्यस्त हो जाता है और उल्टी होने की स्थिति महसूस होती है.
यहां तक कि बहुत तेज सुगंधित स्प्रे भी मोशन सिकनेस का कारण बन सकते हैं. इसलिए, स्प्रे चुनते यह समय ध्यान रखें कि यह असुविधा का कारण न बे. खासकर यात्रा के दौरान.मोशन सिकनेस वाले लोगों को ड्राइवर के साथ आगे की सीट पर बैठना चाहिए.
पीछे और खासकर बीच वाली सीट पर बैठने से काफी परेशानी हो सकती है.यात्रा के दौरान झपकी लेने से मोशन सिकनेस को रोकने में मदद मिल सकती है. कार में अत्यधिक हलचल या तेज गंध की अनुभूति से शुरू हो सकती है.
च्युइंग गम या बबल गम भी मोशन सिकनेस की गंभीरता को कम कर सकते हैं. च्युइंग गम कुछ ऐसे रसायन छोड़ता है जो आपका ध्यान भटकाते हैं.कार यात्रा के दौरान संगीत सुनना भी मोशन सिकनेस से बचने के लिए फायदेमंद हो सकता है.
हालांकि, संगीत सुनने से हार्मोन रिलीज होते हैं जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं.आपका ध्यान भटकाने के लिए यात्रा करते समय अपने दिमाग को गपशप में व्यस्त रखना महत्वपूर्ण है. अगर अकेले यात्रा कर रहे हैं, तो एक दोस्त को साथ ले लें.
