भूतिया फिल्में कैलोरी बर्न करने में मदद करती हैं !

नई दिल्ली

वज़न घटाने के लिए आमतौर पर लोग डाइटिंग और एक्सरसाइज़ का सहारा लेते हैं, लेकिन एक दिलचस्प अध्ययन बताता है कि डरावनी या भूतिया फिल्में भी आपकी कैलोरी कम कराने में मदद कर सकती हैं। शोधकर्ताओं के मुताबिक, 90 मिनट की एक हॉरर फिल्म देखने से उतनी ही कैलोरी बर्न होती है, जितनी आधे घंटे की तेज़ चाल से पैदल चलने में होती है।

ब्रिटेन स्थित वेस्टमिंस्टर विश्वविद्यालय में 2012 में किए गए अध्ययन में पाया गया कि एक पूरी हॉरर फिल्म देखने से औसतन 113 कैलोरी खर्च होती है। यह मात्रा एक छोटे चॉकलेट बार की कैलोरी के बराबर है।

किन फिल्मों से सबसे ज़्यादा कैलोरी बर्न होती है?

अध्ययन सभी हॉरर फ़िल्मों में समान प्रभाव नहीं दिखाता। शोधकर्ताओं ने 10 क्लासिक हॉरर फिल्मों पर परीक्षण किया, जिनमें स्टेनली कुब्रिक की ‘द शाइनिंग’ सबसे ऊपर रही। इस फिल्म को देखने से औसतन 184 कैलोरी बर्न हुईं।
इसके बाद:

जॉज़ – 161 कैलोरी
द एक्सॉर्सिस्ट – 158 कैलोरी

शोधकर्ताओं का कहना है कि अचानक चौंकाने वाले दृश्यों और तनावपूर्ण स्थितियों की वजह से दर्शकों की हृदय गति बढ़ जाती है, जिसके कारण शरीर में एड्रेनालाईन तेजी से बढ़ता है। यह हार्मोन न सिर्फ भूख कम करता है, बल्कि बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR) भी बढ़ाता है, जिससे कैलोरी अधिक तेजी से जलती हैं।

शरीर में बदलाव कैसे होता है?

विश्वविद्यालय के कोशिका चयापचय एवं शरीरक्रिया विज्ञान विभाग के वरिष्ठ व्याख्याता डॉ. रिचर्ड मैकेंज़ी बताते हैं—
“सभी 10 फिल्मों ने दर्शकों की हृदय गति को सामान्य के मुकाबले कहीं अधिक बढ़ा दिया। तेज़ धड़कन के साथ शरीर में रक्त संचार बढ़ता है, एड्रेनालाईन सक्रिय होता है और इसी कारण कैलोरी अधिक बर्न होती हैं।”

इस अध्ययन में लवफिल्म नामक मूवी रेंटल कंपनी की मदद से दर्शकों की हृदय गति, ऑक्सीजन उपयोग और कार्बन डाइऑक्साइड उत्सर्जन को मापा गया। निष्कर्ष आया कि हॉरर फिल्में देखते समय दर्शकों ने सामान्य परिस्थितियों की तुलना में लगभग 33% अधिक कैलोरी बर्न की।

लवफिल्म की संपादक हेलेन काउली ने मज़ाकिया अंदाज़ में कहा—
“डरावने सीन आते ही ज़्यादातर लोग तकिये के पीछे मुंह छिपा लेते हैं, लेकिन इस अध्ययन के बाद जो लोग कैलोरी कम करना चाहते हैं, उन्हें स्क्रीन से नज़र नहीं हटानी चाहिए।”

कैलोरी बर्न करने वाली शीर्ष 10 हॉरर फिल्में