अर्सला खान/नई दिल्ली 

Virat Kohli Fitness Secret: विराट कोहली की फिटनेस का राज उनकी डाइट से लेकर पानी की पसंद तक में छुपा है. अगर आप भी सेहत को लेकर सजग हैं, तो इस खास पानी को अपनी दिनचर्या में शामिल करने पर विचार कर सकते हैं. 

 

भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान विराट कोहली अपनी शानदार फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए जाने जाते हैं. क्रिकेट की पिच पर धमाल मचाने वाले कोहली अपनी डाइट और पानी तक में खास ध्यान रखते हैं. वो एक खास तरह का पानी पीते हैं. ये वाटर उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा है, जिसे अब कई अन्य सेलेब्स भी अपना चुके हैं. आइए जानें इस जादुई पानी के फायदे.

 

क्या है ये जादुई पानी?

इस जादुई पानी का नाम अल्कलाइन वाटर है, ये एक खास तरह का पानी होता है जिसमें प्राकृतिक रूप से बायोकार्बोनेट और मिनरल्स पाए जाते हैं. इसका पीएच सामान्य पानी से अधिक यानी 8 से 10 के बीच होता है, जबकि सामान्य पानी का पीएच 6.5 से 7.5 होता है. यह पानी एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. विराट कोहली अपनी फिटनेस का पूरा ध्यान रखते हैं और इसलिए अल्कलाइन वाटर को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाया है. कोहली कई बार सोशल मीडिया पर इस बात का जिक्र कर चुके हैं कि वे ब्लैक वाटर और अल्कलाइन वाटर का सेवन करते हैं, जो उनकी सेहत को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है.

 

अल्कलाइन वाटर के फायदे

• टॉक्सिन्स को बाहर निकाले: ये पानी शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर करने में सादा पानी से अधिक प्रभावी होता है.

• मेटाबॉलिज्म बढ़ाए: अल्कलाइन वाटर मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है.

• ब्लड क्वालिटी सुधारे: इससे खून की गुणवत्ता बेहतर होती है और शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन की सप्लाई बेहतर होती है.

• पाचन और हड्डियों के लिए फायदेमंद: ये बेहतर पाचन, मजबूत हड्डियों और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मददगार होता है.

• इम्यूनिटी बढ़ाए: संक्रमण से लड़ने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी यह पानी फायदेमंद माना जाता है.