नई दिल्ली

कई लोग नींद के दौरान पसीना आने की समस्या से परेशान रहते हैं। हालांकि कभी-कभी पसीना आना सामान्य लगता है, लेकिन लगातार या अत्यधिक पसीना आना अक्सर किसी समस्या का संकेत होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नींद में पसीना खुद कोई बीमारी नहीं है, बल्कि यह किसी स्वास्थ्य स्थिति का लक्षण हो सकता है। बार-बार रात में पसीना आने के पीछे हार्मोनल बदलाव, संक्रमण, तनाव, ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव या नींद संबंधी विकार जिम्मेदार हो सकते हैं।

आइए जानते हैं नींद में पसीना आने के सबसे आम कारण:

1. हार्मोनल परिवर्तन

नींद में पसीना आने का सबसे आम कारण हार्मोनल उतार-चढ़ाव है। महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान और उससे पहले हॉट फ्लैशेस के कारण रात में पसीना आ सकता है। एस्ट्रोजन का स्तर अचानक गिरने से शरीर का तापमान नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।

इसके अलावा, थायरॉइड की समस्याएं, खासकर हाइपरथायरायडिज्म, शरीर के मेटाबॉलिज़्म और तापमान को बढ़ाकर रात में पसीना आने का कारण बन सकती हैं। हार्मोन शरीर के तापमान नियंत्रण में अहम भूमिका निभाते हैं, इसलिए इनका असंतुलन पसीने को बढ़ा सकता है।

2. संक्रमण

कुछ संक्रमण भी नींद के दौरान पसीना आने का कारण बन सकते हैं। इसमें बुखार, थकान और बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन घटने जैसे लक्षण भी शामिल हो सकते हैं।विशेषकर तपेदिक, वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं। यदि पसीना बहुत अधिक हो और शरीर में अन्य लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

3. तनाव और चिंता

सोते समय भी हमारा तंत्रिका तंत्र सक्रिय रहता है। लगातार तनाव या चिंता से शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है। इससे हृदय गति तेज होती है और पसीना आ सकता है।जो लोग पैनिक अटैक, अनिद्रा या स्पष्ट सपने देखते हैं, उन्हें बिना किसी शारीरिक कारण के भी पसीना आ सकता है। लंबे समय तक तनाव बने रहने पर शरीर का तापमान नियंत्रण बिगड़ सकता है।

4. रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव

नींद में पसीना आने का एक और कारण रक्त शर्करा का असंतुलन हो सकता है। विशेष रूप से मधुमेह रोगियों में, जिनका इंसुलिन या अन्य दवाओं का सेवन होता है, यह समस्या आम हो सकती है।रात्रिकालीन हाइपोग्लाइसीमिया यानी रात में ब्लड शुगर कम होना, बेचैनी, बुरे सपने, जागने पर सिरदर्द और सुबह थकान जैसे लक्षण भी पैदा कर सकता है।