World Asthma Day 2025: अस्थमा से बचने के लिए कारगर हैं ये टिप्स, ऐसे करें मदद

Story by अर्सला खान | Published by [email protected] | Date 06-05-2025

World Asthma Day 2025: Help in this way to avoid asthma, these tips are effective

आवाज द वॉयस /नई दिल्ली

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 235 मिलियन लोग अस्थमा से पीड़ित हैं. सांस के द्वारा शरीर में जाने वाले पदार्थ और कण जो वायुमार्ग को परेशान कर सकते हैं या एलर्जी पैदा कर सकते हैं, उन्हें लंबे समय से अस्थमा विकसित होने के लिए सबसे बड़े जोखिम कारकों के रूप में उद्धृत किया जाता रहा है.

हालांकि हमारे क्षेत्र में धुंध की स्थिति पिछले कुछ सालों में सुधर रही है, लेकिन यह हर साल इस क्षेत्र को परेशान करती है, जिससे वायु गुणवत्ता की समस्या बहुत गंभीर हो जाती है. उल्लेखनीय रूप से, आर्थिक विकास के कारण वायु प्रदूषण में वृद्धि हवा में जलन पैदा करने वाला एक और दोषी है. माउंट एलिजाबेथ अस्पताल के श्वसन चिकित्सक डॉ. ओंग कियान चुंग अस्थमा के बारे में बताते हैं तथा बताते हैं कि अस्थमा का दौरा पड़ने पर क्या करना चाहिए.

अस्थमा क्या है?

अस्थमा एक दीर्घकालिक बीमारी है जो फेफड़ों में ब्रोन्कियल नलियों में सूजन के कारण होती है. ये सूजन वाली नलिकाएं अंदर चिपचिपे स्राव के उत्पादन को बढ़ाती हैं. इसलिए, अस्थमा के रोगियों के वायुमार्ग अक्सर सूजे हुए, कड़े या बलगम से भरे होते हैं. अस्थमा का दौरा तब पड़ सकता है जब वायुमार्ग सामान्य से अधिक सूज जाता है, जिससे गाढ़ा बलगम बनता है.

अस्थमा का इलाज कैसे करें?

अस्थमा इन्हेलर्स का उपयोग आमतौर पर लक्षणों और हमलों को कम करने के लिए किया जाता है. इनहेलर में सूजनरोधी दवाएं होती हैं जो सूजन और बलगम उत्पादन को कम करने, अस्थमा के हमलों को रोकने और कम करने में मदद कर सकती हैं.

कैसे पता करें कि किसी को अस्थमा का दौरा पड़ रहा है?

त्वरित, छोटी और उथली सांसें

लगातार खांसी

छाती पकड़ना

साँस छोड़ते समय सीटी जैसी आवाज़ आना

पीला, पसीने से तर चेहरा

बात करने में कठिनाई

नीले होंठ या नाखून

अस्थमा के दौरे से पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे करें?

व्यक्ति को इनहेलर लेने की याद दिलाएं

व्यक्ति को अस्थमा के संभावित कारणों से दूर रहने का मार्गदर्शन दें

सांस लेने में आसानी के लिए व्यक्ति को सीधा बैठने में मदद करें

शांत भाव से बोलें और व्यक्ति को शांत करें

यदि ऐसा लगे कि कपड़े व्यक्ति की सांस लेने में बाधा डाल रहे हैं तो कपड़े ढीले कर दें

व्यक्ति को नाक से लंबी, गहरी साँस लेने और मुंह से सांस छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें

इन्हेलर न हो तो क्या होगा?

अगर आस-पास कोई इनहेलर न हो, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें. एम्बुलेंस के आने का इंतज़ार करते समय, सांस लेने में होने वाली कठिनाई को कम करने के लिए ऊपर बताए गए चरण 2 - 6 का पालन करेंं.