आवाज द वाॅयस / नई दिल्ली

बालों का झड़ना एक ऐसी समस्या है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करती है. अपने बालों को बचाने के लिए ज्यादातर लोग वेबसाइट पर जानकारी ढूंढ रहे हैं या फिर दादी के सदियों पुराने नुस्खों पर भरोसा करते हैं.

एक वेबसाइट की रिपोर्ट मुताबिक, बालों के झड़ने की समस्या उतनी ही पुरुषों में होती है जितनी महिलाओं में. कभी-कभी 20या 30की उम्र के बाद पुरुषों के बाल इतनी तेजी से झड़ने लगते हैं कि वे गंजे हो जाते हैं.

त्वचा विशेषज्ञ डॉ. किरण के अनुसार, ज्यादातर पुरुष कम उम्र में ही गंजेपन से पीड़ित हो जाते हैं. डॉ. किरण के अनुसार, गंजापन पहले 50से 60वर्ष की आयु के पुरुषों में पाया जाता था.

वह पुरुषों में बालों के झड़ने के कुछ कारणों का उल्लेख करती हैं, जिनमें से एक आहार में चीनी का अधिक सेवन है.

इसके अलावा, कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ, प्रोटीन पाउडर का सेवन, थायराइड संक्रमण, या विटामिन की कमी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं. डॉ. किरण ने बालों के अलावा त्वचा की सुरक्षा के लिए विटामिन सी के इस्तेमाल की सलाह दी है.

विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को नुकसान और कालेपन से बचाता है.डॉ. किरण का कहना है कि आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल करना चाहिए और विटामिन सप्लीमेंट भी लेना चाहिए.