बेरीज के साथ ग्रीक योगर्ट - प्रोटीन से भरपूर और चीनी में कम, यह एक संतोषजनक और पौष्टिक स्नैक है।

पीनट बटर के साथ सेब के स्लाइस - फाइबर, स्वस्थ वसा और प्रोटीन से भरा एक संतुलित स्नैक।

भुना हुआ छोला - कुरकुरे और प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, भूख को कम करने के लिए बढ़िया।

गाजर और हम्मस - कैलोरी में कम लेकिन फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर।

मेवे (बादाम या अखरोट) - एक छोटी मुट्ठी भर स्वस्थ वसा, प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है जो आपको लंबे समय तक भरा रखता है।

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