बेरीज के साथ ग्रीक योगर्ट - प्रोटीन से भरपूर और चीनी में कम, यह एक संतोषजनक और पौष्टिक स्नैक है।
पीनट बटर के साथ सेब के स्लाइस - फाइबर, स्वस्थ वसा और प्रोटीन से भरा एक संतुलित स्नैक।
भुना हुआ छोला - कुरकुरे और प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, भूख को कम करने के लिए बढ़िया।
गाजर और हम्मस - कैलोरी में कम लेकिन फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर।
मेवे (बादाम या अखरोट) - एक छोटी मुट्ठी भर स्वस्थ वसा, प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है जो आपको लंबे समय तक भरा रखता है।