भरपूर पानी पिएं – शरीर को हाइड्रेटेड रखें।
दिन में सनस्क्रीन लगाएं – SPF 30 या उससे ज्यादा चुनें।
चेहरा साफ रखें – सुबह और रात को हल्के क्लींजर से चेहरा धोएं।
मॉइस्चराइजर लगाएं – अपनी स्किन टाइप के अनुसार चुनें।
7–9 घंटे की नींद लें – त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
हेल्दी डाइट लें – फल, सब्जियां और प्रोटीन को खाने में शामिल करें।
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