आवाज द वाॅयस / नई दिल्ली

प्रकृति के हर चीज से मनुष्य को कुछ न कुछ लाभ होता है. मगर तेलों को अक्सर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है, जबकि कुछ फलों से प्राप्त तेल स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए बेहद फायदेमंद हैं.

दुनिया भर में बीमारियों से बचाव और स्वस्थ जीवन जीने के लिए विभिन्न स्रोतों से प्राप्त तेल का उपयोग किया जाता है. ये तेल विभिन्न सब्जियों, फलों से निकाले जाते हैं, जो बाजार में आसानी से महंगे या सस्ते दामों पर उपलब्ध हैं. हां, यह महत्वपूर्ण है कि कौन से तेल मानव स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हैं और उनका उपयोग कैसे किया जाए.

अरंडी का तेल

अरंडी का तेल बहुउद्देश्यीय वनस्पति तेल है. इसका उपयोग दुनिया के लगभग हर देश में वर्षों से हो रहा है. यह तेल अरंडी के बीज (रिकिनस कम्युनिस प्लांट) से निकाला जाता है. यह अपने जीवाणुरोधी और विरोधी गुणों के लिए दुनिया भर में जाना जाता है.विभिन्न औद्योगिक और दवा कंपनियां अपने उत्पादों के निर्माण में अरंडी के तेल का उपयोग करती हैं. खासकर मेकअप उद्योग.

अरंडी के तेल से प्रतिरोधक प्रणाली मजबूत होती है. इसका उपयोग भोजन सहित बालों, चेहरे, हाथों और पैरों को सीधा करने में किया जाता है. इस में ऐसे गुण हैं, जो इसे बालों के लिए उपयुक्त बनाते हैं. इसे एक उत्कृष्ट तेल माना जाता है. विशेष कर त्वचा के विकास और त्वचा की समस्याओं जैसे सनबर्न, मुंहासे, शुष्क त्वचा और विभिन्न निशानों को हटाने के लिए.

यह तेल मानव शरीर में लसीका क्रिया को उत्तेजित करता है. अरंडी के तेल में कब्ज-रोधी प्रभाव होता है. विशेषज्ञ आंखों की सभी समस्याओं को दूर करने के लिए इसके इस्तेमाल की सलाह देते हैं.

नारियल का तेल

नारियल के तेल को दुनिया भर में ‘‘सुपरफूड‘‘ के तौर पर वर्गीकृत किया गया है. इसमें प्राकृतिक रूप से जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और एंटिफंगल तत्व होते है. यह विभिन्न विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है.नारियल तेल फैटी एसिड का एक संयोजन है, जिसका स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.

इनमें वजन कम करना, मस्तिष्क की क्षमता में सुधार, किडनी का अच्छा स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली सहित अन्य प्रभावशाली लाभ शामिल हैं, जबकि तेल में संतृप्त वसा लाभकारी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं, जो हृदय रोग को रोकने में मददगार होते है.नारियल के तेल को सुंदरता के स्रोत के रूप में भी जाना जाता है.

कोमल त्वचा, बालों के विकास या चमकदार दांतों की इच्छा को पूरा करने के लिए नारियल का तेल सबसे अच्छा विकल्प है.

बादाम तेल

बादाम को एक लाभकारी फल माना जाता है. इनमें विटामिन, प्रोटीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे खनिज होते हैं.विशेषज्ञों के अनुसार, बादाम तेल का उपयोग शरीर की आंतरिक और बाहरी समस्याओं को दूर करने के लिए उपयोगी होता है. हालांकि, यह तेल बहुत महंगा होता है, लेकिन इसमें छिपे खजाने होते हैं जो न केवल सुंदरता के स्रोत होते हैं, कई रोगों का समाधान भी है.

शोध से पता चला है कि बादाम तेल शरीर की जीवन शक्ति और आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करने के अलावा कान दर्द, एक्जिमा, सोरायसिस और कब्ज जैसी विभिन्न बीमारियों को ठीक करता है.

नारियल के तेल की तरह बादाम का तेल भी सुंदरता का स्रोत है.विटामिन डी की प्रचुरता के कारण महिलाएं बादाम के तेल का उपयोग एंटी-एजिंग ब्यूटी प्रोडक्ट के रूप में कर सकती हैं. वहीं बादाम का तेल रूखे चेहरे, आंखों के आसपास काले घेरे और चेहरे की झुर्रियों को दूर करने के लिए बेहद उपयोगी होता है.

जैतून का तेल

जैतून का तेल स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए बेजोड़ विकल्प है.ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल सिर्फ खाने में ही नहीं, ब्यूटी प्रोडक्ट के तौर पर भी किया जाता है.स्वास्थ्य की दृष्टि से, जैतून के तेल में उपयोगी मोनोअनसैचुरेटेड वसा, उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी गुण होते है.इसलिए खाना बनाने के दौरान इसका ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल किया जा रहा है.

इसका उपयोग त्वचा की सुंदरता के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइजर और बालों के विकास के लिए सबसे अच्छा टॉनिक होने के साथ दिल के दौरे, स्ट्रोक और अल्जाइमर से बचाता है.