आवाज द वॉयस /नई दिल्ली

लीवर शरीर का दूसरा सबसे महत्वपूर्ण अंग है. यह एक ऐसा अंग है जिसका ठीक से देखभाल न किया जाए तो आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकता है. यह रक्त शर्करा को नियंत्रित करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने, रक्त को थक्का जमने में मदद करने और संक्रमण से लड़ने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.

चाय और कॉफी हर उम्र के लोगों के लिए जरूरी है. युवा से लेकर बूढ़े तक के लिए. कई अध्ययनों ने इन पेय पदार्थों को लंबे और स्वस्थ जीवन से जोड़ा है और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम किया है.

हालांकि, शोध से पता चला है कि कॉफी और चाय के बीच एक चौंकाने वाला लिंक और लीवर कैंसर के खतरे के लिए उनके संभावित लिंक के बीच है.अध्ययन में पाया गया कि जो लोग चीनी के साथ कॉफी या चाय पसंद करते हैं, उनमें लीवर कैंसर का खतरा 78प्रतिषत अधिक हो सकता है. लीवर कैंसर जीवन कम करने वाली बीमारी है.

विशेषज्ञों का निष्कर्ष है कि जो लोग एक दिन में अधिक मीठा पेय पीते हैं उनमें लीवर कैंसर होने की संभावना 78प्रतिशत अधिक होती है. इसके अलावा, जो लोग दिन में कम से कम एक शीतल पेय पीते हैं, उनमें रोग विकसित होने का 73प्रतिशत अधिक जोखिम होता है.

लीवर कैंसर के शुरुआती लक्षणों में वजन कम होना, भूख न लगना, पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द और सूजन, थकान, पसलियों के नीचे दर्द, जी मिचलाना,उल्टी, त्वचा का पीला पड़ना और आंखों का सफेद होना शामिल हैं.

लीवर की सेहत के लिए हमें चाहिए कि हरी सब्जियां ज्यादा खाएं. स्वस्थ वजन बनाए रखें.अपने आहार में अधिक विटामिन सी शामिल करें.हेपेटाइटिस बी का टीका लगवाएं.हेपेटाइटिस सी को रोकने के लिए कदम उठाएं.

बहुत अधिक मांस खाने से बचें.जंक फूड से दूर हैं और अनावश्यक दवाओं का सेवन न करें.