आवाज द वॉयस/ नई दिल्ली

सर्दियां आते ही जहां यह मौसम अपने साथ ड्राई फ्रूट्स की तोहफे लेकर आता है, वहीं सर्दियां आते ही तरह-तरह की सब्जियां भी बाजार में दिखने लगती हैं.इन सब्जियों का सेवन न केवल स्वादिष्ट होता है, मौसमी बीमारियों से लड़ने में भी हमारी मदद करता है.

हरा लहसुन सर्दियों में मिलने वाली सब्जियों में से एक है. इसके कई चिकित्सीय लाभ हैं, जिनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं.

1 . मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप

ये तीनों दीर्घकालीन रोग जो एक दूसरे को बढ़ने में मदद करते हैं, नई-नई बीमारियों को आमंत्रण करते हैं और साइलेंट किलर की तरह शरीर को कमजोर करने लगते हैं.विशेषज्ञों के अनुसार, हरे लहसुन में ब्लड प्रेशर को सामान्य करने और खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने की क्षमता होती है. इसके अलावा यह खून में ग्लूकोज की मात्रा को कम करने में भी काफी उपयोगी माना जाता है.

2 . रोग प्रतिरोधक क्षमता

हरे लहसुन में एक विशेष प्रकार का सल्फर है जिसे एलिसिन कहा जाता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.इसलिए सर्दियों में जब सर्दी-खांसी होने लगे तो डॉक्टर के पास जाने से बचने के लिए अपने आहार में हरे लहसुन को जरूर शामिल करें.

3 .प्राकृतिक एंटीबायोटिक

हरे लहसुन में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण होते हैं और यह एक ऐसी सब्जी है जिसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो जोड़ों के दर्द, अंगों की सूजन, संक्रमण, सांस की बीमारियों आदि सहित कई दर्दनाक बीमारियों में मदद कर सकते हैं. यह रोग सर्दियों में अधिक परेषान करते हैं.

4 .दिल की बीमारी

हरा लहसुन जहां डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और दिल को इन बीमारियों से प्रभावित नहीं होने देता, वहीं इस सब्जी में पॉलीसल्फाइड और मैग्नीशियम जैसे खनिजों की मौजूदगी इसे दिल के लिए बहुत उपयोगी बनाती है और इस सब्जी का रोजाना सेवन दिल के लिए फायदेमंद होता है. यह हृदय रोगों से मुक्ति दिलाता है.

5 .मस्तिष्क में रक्त का संचार

यह सब्जी रक्त के प्रवाह में सुधार करने में किसी से पीछे नहीं है. विशेष रूप से यह मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, जिससे मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार होता है.इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट याददाश्त में सुधार करते है.दूसरों की तुलना में बेहतर काम करता है.

6. घाव जल्दी भरता है

हरे लहसुन में एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं जो घावों को और खराब होने से रोकते हैं. उन्हें जल्दी ठीक करने में बेहद मददगार होते हैं.