क्या अदरक स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक है?

Story by  मलिक असगर हाशमी | Published by  [email protected] • 1 Years ago
क्या अदरक स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक है?
क्या अदरक स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक है?

 

आवाज द वॉयस नई दिल्ली

लंबे और चमकदार बाल किसे पसंद नहीं. बाल आपके समग्र व्यक्तित्व का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, पर बहुत से लोग बालों के झड़ने, रूसी या किसी अन्य संक्रमण की समस्या से परेषान रहते हैं. क्या आपको पता है कि आहार बालों को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. ऐसे में आपको यह जानना बेहद जरूरी है कि आपके बालों को कैसे सेहतमंद रखा जा सकता है.

बालों के लिए कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो जादू की तरह काम करते हैं. बालों के विकास में भी उनका अहम रोल होता है. ऐसे में स्वस्थ बालों के लिए आपको अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए. इसके लिए अदरक कुछ ज्यादा ही लाभकारी माना जाता है.

यह दुनिया में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाले मसालों में एक है. इसमें कई सक्रिय तत्व होते हैं, जो हमें गर्म रखते हैं. सर्दी-खांसी से बचाते हैं. साथ ही शुष्क और खुजली वाली खोपड़ी का इलाज करने में भी अदरक मददगार होता है.

अदरक अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण त्वचा को साफ और स्वस्थ रखता है. अगर आपके बाल पतले हैं तो आप अदरक का सेवन कर सकते हैं. अदरक बालों को चमकदार और चिकना भी बनाता है.

बालों के विकास के लिए आयरन और प्रोटीन दो आवश्यक पोषक तत्व हैं. मेथी के बीज यह तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं. मेथी के बीज में पौधों के यौगिक, फ्लेवोनोइड्स और सैपोनिन का एक अनूठा मिश्रण होता है.

करी पत्ता भी बालों की सेहत के लिए मुफीद है. बालों के लिए अद्भुत काम करता है. करी पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते है. इसमें एंटीफंगल, जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं. अमीनो एसिड होता है, जिसका अर्थ है कि यह आपको रूसी और मामूली स्कैल्प संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है. अंततः बालों के विकास को बढ़ाता है.

एलोवेरा विटामिन ए, सी और ई से भरपूर होता है. ये सभी विटामिन स्वस्थ कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देने और बालों को चमकदार बनाने के लिए जाने जाता है. एलोवेरा जेल में विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड भी होता है. दोनों ही तत्व आपके बालों को झड़ने से बचाते हैं.