आवाज द वाॅयस/ नई दिल्ली
अमेरिका के एक नए अध्ययन में पाया गया कि रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से दिल के दौरे से काफी हद तक बचाव होता है.एक नए अमेरिकी अध्ययन में कहा गया कि ‘‘दिल के दौरे को रोकने के लिए सरल कदम उठाए जा सकते हैं, जिनमें से मुख्य बिंदु शरीर को शुष्कता से बचाना है.‘‘
अमेरिकन इंस्टीट्यूट ऑफ कार्डियोलॉजी, लंग एंड ब्लड स्पेशलिस्ट्स द्वारा किए गए एक अध्ययन में कहा गया कि ‘यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी के तत्वावधान में 2021 में आयोजित एक सेमिनार में पेश की गई रिपोर्ट में इसका खुलासा हुआ है.
बताया गया कि रक्त में सोडियम की मात्रा और मध्यम आयु के अनुपात को ध्यान में रखना चाहिए जाना चाहिए. जो लोग कम पानी का सेवन करते हैं उनके रक्त में सोडियम की मात्रा अधिक होती है.इस संबंध में, चिकित्सा अध्ययनों ने अत्यधिक पानी की खपत और बाएं वेंट्रिकुलर दीवार की मोटाई में वृद्धि के बीच एक लिंक की संभावना की भी जांच की है.
अध्ययन में 44 से 66 वर्ष की आयु के बीच हृदय रोग वाले 15,792 वयस्कों को देखा गया. यह शोध 25 साल तक चला. शोध स्वयंसेवकों को चार समूहों में विभाजित किया गया था और उनके रक्त सोडियम अनुपात का एक ग्राफ देखा गया था.
चिकित्सा अनुसंधान के अंत में, विशेषज्ञों ने दिल के दौरे के विभिन्न कारणों के अलावा बाएं निलय कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम पर विचार किया. इस संबंध में, चिकित्सा अनुसंधान से गुजरने वाले लोगों के बारे में भी विभिन्न कारकों को ध्यान में रखा गया था, जैसे कि उम्र, रक्तचाप, गुर्दा समारोह, कोलेस्ट्रॉल, चीनी, आकार और धूम्रपान करने वाला या धूम्रपान न करने वाला.
प्रोफेसर नतालिया दिमित्रीवा कहती हैं, ‘‘अध्ययन के निष्कर्षों के अनुसार, सभी को इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि वे प्रतिदिन कितना पानी पीते हैं. यदि मात्रा कम है, तो इसे बढ़ाना आवश्यक होगा.
पोषण विशेषज्ञ मंडी एनराइट कहते हैं, ‘‘जब कोई व्यक्ति सोचता है कि पानी का उपयोग रक्त के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, तो यह तर्कसंगत है कि उसे दिल को स्वस्थ रखने और रक्त का संचार ठीक से करने के लिए पर्याप्त पानी पीना चाहिए.‘‘
हर किसी को इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि वे रोजाना कितना पानी पीते है. आगे बताते हुए कार्डियोलॉजिस्ट एनराइट ने कहा, ‘‘अगर शरीर डिहाइड्रेटेड है और डिहाइड्रेशन से पीड़ित है, तो रिएक्शन अपने आप हो जाएगा और पानी की मांग बढ़ जाएगी. आखिरकार हार्ट अटैक का खतरा हो सकता है.
उन्होंने कहा, ‘‘बहुत सारा पानी पीने से रक्त में सोडियम का स्तर बरकरार रहेगा, जिससे उच्च रक्तचाप का खतरा कम होगा और दिल का दौरा नहीं पड़ेगा.‘‘अमेरिकन नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज एंड मेडिसिन की सिफारिश है कि एक वयस्क पुरुष प्रति दिन 3.7 लीटर या 15.5 कप पीता है, जबकि महिलाएं प्रति दिन 2.7 लीटर या 11.5 कप पानी पीती हैं.
मंडी एनरिक ने कहा, ‘‘शरीर को निर्जलीकरण से बचाने के लिए साफ पानी सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन यह एकमात्र तरीका नहीं है, बल्कि शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा को फिर से भरने के लिए अन्य साधनों का इस्तेमाल किया जा सकता है.‘‘ इनमें विभिन्न प्रकार की चाय शामिल है. डेयरी उत्पाद जो वसा रहित होते हैं, साथ ही ताजे फल और सब्जियों का उपयोग करते हैं.
