आवाज द वाॅयस / नई दिल्ली
कहा जाता है कि केला और मेवा खाने से वजन बढ़ता है, लेकिन यहां विशेषज्ञों ने उन लोगों की चिंता को कम किया है जो वजन बढ़ने के कारण केला और फल खाने से बचते हैं.विशेषज्ञों का कहना है कि चिंता न करें, क्योंकि केला और नट्स खाने से आप मोटे नहीं होंग.
आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार होगा. बहुत से लोगों को डर है कि अगर वे केला खाएंगे तो उनका वजन बढ़ जाएगा, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह सोच पूरी तरह से गलत है.इस संबंध में स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने इंस्टाग्राम पर एक फोटो और वीडियो शेयरिंग ऐप पोस्ट किया है और नट्स के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया है.
यह पोस्ट विशेष रूप से उन लोगों के लिए है जो केवल वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं. इसलिए अपने समग्र स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं.स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने अपने पोस्ट में कहा कि ऐसे लोग अपने साथ गलत कर रहे हैं. केले और मेवे शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.
उन्होंने सुझाव दिया कि हमें अपने दैनिक आहार में केले और नट्स को शामिल करना चाहिए, क्योंकि यह हमारे हृदय स्वास्थ्य में सुधार करेेंगे. हड्डियों को मजबूत करेगें और मानसिक स्वास्थ्य बढ़ाएंगे.स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि केले और मेवे आपकी त्वचा को चमकाते हैं और कील मुंहासों जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं.
उन्होंने कहा कि इनके सेवन से आपके बाल अच्छे से बढ़ेंगे, कमजोर बाल मजबूत और घने होंगे.स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि केले और नट्स में प्राकृतिक रूप से ऐसे गुण होते हैं जो हमारे समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं. इसलिए दिल और दिमाग से वजन बढ़ने के डर को दूर करें और केले और फलों को अपने आहार में शामिल करें.
